開脚前屈…
ジャズダンスクラスのレッスンでは、
開脚前屈やスプリッツ(前後開脚)を
ストレッチ時間の最後に行うんですが、
意外と時間が掛かるので、
数年前から、これ各自でレッスン後とか
お家でやって貰いたい、
と、言い続けているのです、、、。
が、
どうしても、レッスンメニューから
なくならない、、、😅😅😅
開脚前屈では、私は毎回ではないですが、
生徒さんの腰の辺りに手を当てたりして
姿勢や、力を抜く時の補助をします。
で、その時に言う言葉は、
「ふぁ〜、息吐く時リラックス」
「船に上げられた蛸みたい〜」
「死体になって〜」
「もう、身体が溶けちゃう感じ〜」
どの筋肉が、とか、どこの関節が、
とかは、ごめんなさい、分かりません😅
全体的、身体全部のイメージつくりを
大切にしています😆
ある時、
【身体がとけちゃう】
の、とけちゃう、って漢字を当てはめたら何？
って思ったのですが、
とけちゃう＝溶けちゃう、です‼️
人体解剖図はイメージに浮かんで来ません！
氷が溶けちゃう感じ。
アイスクリームが溶けちゃう感じ。
これをイメージ出来る人は、
みるみるうちに、
大きな進化を遂げて行っちゃいます❣️
