【ポッコリお腹を解消するレッスン】を開始して2ヶ月。
お腹レッスンを1回すると、ウエストやおへそ回りのサイズは殆どの方がサイズダウン
０．５cm減の方から６ｃｍも減ったという方まで。
産後の女性で腹筋がなくなっている、緩んでいるような方は、下腹までしっかりサイズダウンしますが、
産後数年以上経過している方は、ウエストのサイズダウンに比べ、下腹はサイズダウン少なめ。
8月に入ってから、生徒さんのウエスト、おへそ回り、下腹、をよーく見つつレッスンをしていました。
ん～、肋骨から、おへそあたりはしっかりと伸ばせているのですが、おへそより下には殆ど意識が行っていないよう…
で、ついに発見しました
あ、でも、そう言えば、10年前までガッツリ踊り、ガッツリ指導させて頂いていた時、自分で言っていた事でした
私の場合は、おへそ下７ｃｍくらいの所に、その「急所」があります。
「エネルギー、パワーを生み出す源」です。
当時はよく 「エネルギーの火の玉」 とか言ってました。
自分のこの内なる源に、強いエネルギーをしっかりと満たし、そこからのパワーを放出して踊っていたと思います。
それを、当時の生徒さんにも伝えていました。
これを意識してエクササイズをやったり、踊ることができれば、ばっちり下腹にアプローチする事ができそうです。そう！サイズダウンも夢じゃない！
先週まではサイズダウンするのはウエストばかり、という生徒さん、今日のレッスンではおへそ周りも３ｃｍ減を達成しました。
お腹レッスンでは、毎回ビフォー、アフターの計測をしています。
「エネルギーの火の玉」を明確に感じるのは簡単ではありません。
これは、内なる声を叫びたい！心のままに表現したい！というエネルギーの流れが生み出される
「ダンス」を踊るからこそ手に入れることが出来る感覚なのかも知れません。
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