ダンサーで太ってる人ってほとんどいないですよね👯♀️
これ14年ほど前の私です。(緩い講師だった頃なので、少しぽっちゃりしてます)
現在の宣材写真をまだ撮影していないので、昔のもので失礼します😅
さて、なぜ、ダンサーは太っていないのか？
・重くては踊れないから
・日々の激しい練習で太る暇がない
・沢山食べると稽古中に吐きそうになるから
食べれない
・毎日鏡の前に自分の身体をさらすので、
見苦しいと思うとすぐに修正する
これは、がっつり踊ってた頃の私の経験です。
あと、高くジャンプしたり、連続ターンをしたり、高く脚を上げたり…とにかく体幹がしっかりしていないと出来ない動きばかりなので、自然にインナーマッスル(ディープマッスル)が鍛えられる。
筋肉量が多くなるので、
結果、基礎代謝量が多い。
結果、常に、太りにくい、痩せやすい。
と良い事ずくめ💕
とは言え、こんなハードなレッスンやダンス、さすがにアラフィフ の私には無理😭
なので、
私のような年齢(アラフィフ )でも、身体に負荷のかかりにくい、深層部の「強〜い動力源」を燃えたぎらせるエクササイズ＆簡単ダンスを、
この度、開発致しましたーーーっ
どんなに簡単でもダンスはダンス✨
筋トレでも、運動でもありません
アートですよ✨ダンサー気分👯♀️
誰もがやった事がある動きをダンスにアレンジし、インナーマッスルが知らず知らずのうちに鍛えられる、そんなレッスンを始めます‼️
・筋トレは苦しいから嫌
・有酸素運動は単調で心が満たされない
・柔軟性がないからバレエもヨガも無理
・昔ダンス系のエクササイズをやってい
けど、年齢的に厳しくなって来た
だけど、ほっそりしたウエストを手に
入れたい‼️ですよね‼️
そんな方にうってつけなのがこのレッスン
このエクササイズ＆ダンスをしっかりと身につければ……
・お腹ほっそり、ぽっこりお腹バイバイ
・姿勢も良くなりスッキリしたウエスト
・血流リンパ流れがスムーズになり冷え解消
・最近綺麗になった、輝いてると言われる
・デニムを買う時、ウエストのせいでオーバー
サイズを買わなくて済む
・自分の体と向き合うから自分を知る事が出来る
・体だけでなく顔もリフトアップ
・何歳であっても踊りたいという夢が叶う
・踊る事で心身共に解放され自分らしく
生きていける
良い事がいっぱいです✨✨✨
心にも大きく影響を及ぼす💕ダンス💕
まだ、正式なレッスン動画が完成しておりませんので、現在は、リアルモニターレッスンで細部を調整中です😊
これから1カ月ほどかけて、参加者さんの声や
実際の効果などをお伝えして行こうと思います‼️