筋肉痛な私。
昨日、久しぶりにヨガに行ってきました。
そんなにハードじゃないなぁ、と思っていたのに朝起きると、筋肉痛😱
これまた久しぶりの筋肉痛。
トレイルランニングで７ｋｍ走っても、かなりハードなヨガに行っても、最近筋肉痛にならなかった理由は、このフォームローラー。
これで体中ゴロゴロすると筋肉がほぐれて筋肉痛にならないんです。
肩こりや体の痛みにもよく効きます。
２年ほど前に、転んで肩が上がらなくなった時、病院に行こうが、理学療法士に見てもらおうが良くならなかったのに、このローラーでゴロゴロし続けたら良くなったというありがたいローラーなんです。
でもこれ、悲しいかなうちの息子のローラーで、ケベックに持って行ってしまっているので今、家に無いという😓
有り難さを身を持って感じている今日。
ローラーよ、はよ帰ってこーーーい。