ベンゾ断薬して209日、 最後の向精神薬テトラミドを断薬して66日経過後、リフレックス再服薬再断薬10日 トラゾドン再服薬再断薬28日経過しました
現在の服薬
毎食前
柴胡桂枝乾姜湯 2.0ｇ
帰脾湯 2.5ｇ
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確認できた症状
情緒不安定
睡眠障害（不眠）
ブレインワーム
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仕事再開から2週間目、出勤するのが「日常」になりました。
毎度日曜日の夜は不眠になるのでリフレックス1/4錠（3.75ｍｇ）飲んで寝たが
やっぱり不眠
11時前にベッドに入った、「寝たまんまヨガ」をやってうとうとして、はっと目が覚め。
時計を見たら1時
眠れない、眠れない、と思っていたら
朝刊配達のバイクの音が。。。
パニックになりかけて、頓服を足すか
いやいや、今からなんか飲んだら6時半に起きられないっしょ
とやっているうちに起きる時間になりました。。。
ベッドからしぶしぶ起きて
パニくるかと思いきや
突如
だから何だよ
昨晩不眠日だから、今夜は爆睡できるでしょ
そんな思いがむくむく湧いてきました。
これこれ。
ココロが「仕事モード」になってきた
しばらく働いてなかったから
いろいろとびくついてましたよ
こと、ヤツに関しては
強気でいきましょう
火曜日の夜がまた不眠でしたが、
今度は落ち着いて
水曜からは頓服なしで5時間程度眠れてます
これから涼しくなるんで、
睡眠改善しないかな～～
と期待してます。
今だ不眠だし
離脱症状が残ってはいますが
私の生活のなかで
ヤツが占めている部分は
あまり多くないかな
眠れるか眠れないかは
依然として大きな問題なんだけど
今日眠れなかったら
明日は爆睡
そうわかってるから
大分気が楽
先月よりも
今月がマシ
揺り戻しはあるけど
それでも
全体で見たら
先月よりも
断然マシ
今や問題は
薬なしで
生きていくこと
ようやくゼロ地点に
戻った感じ
逃げずに戦う
まあそうだけど
「戦う」っていうよりは
折り合う
そんな感じ
折り合いをつける力
こいつを養う
辛いのは
自分が辛いと思うから
楽になりたいと願っているくせに
楽になるのを「悪」と
そう思ってる自分がいる
ばっかじゃねえの
恐る恐る
楽になりますね、いいですよね
って
腰が引けてるけど
そのうち慣れるでしょう
まだある
待てないこと
白黒つけないと気が済まない事
奴らをなだめる方法
こいつらと
折り合いをつける方法
模索してるよ