ＨＩＰＨＯＰＡＢＳ３日目

昨夜より１、８センチ減った

今日は腹筋強化日

最後まで腹筋もたなかった

弓のポーズ出来なかったよ

腹筋がつりました。
次回は頑張るよーん

ＨＩＰＨＯＰＡＢＳ二日目

昨日よりあっさりできた

ウエストは

２．８センチ増えている

昼食べ過ぎたかなあ？

明日は頑張るぞ！

軽く筋肉痛

昨日のＨＩＰＨＯＰＡＢＳで軽く筋肉痛
仕事から帰ったらまたやるけど

今朝ウエスト計ったら

さらに２センチ減っていた

どれだけ運動不足なんだ