愛の波動

目を閉じて、ゆっくり呼吸を整えて、

愛する人の笑顔を思い浮かべましょう。　

その笑顔は光に包まれ、幸せそのものです。

そして、笑顔でその人の姿を見つめましょう。

次に心の中で唱えるのです。

「あなたが、幸せで心豊かで、健康でありますように」

この作業はたった数分です。

心の深いところで温かな波動の広がりを感じてください。