腰が痛い。

腰痛持ちで定期的に整骨院に通院してるけど、今年は特に酷い。

恐らく冷房をずっと付けてるのが原因だろう。

身体が固くなってしまうみたい。

整骨院の先生からスクワットなどを教えてもらったから取り入れていこう。

今の眼の状況。

鍼治療のおかげか、大分良くはなって来た。

ただ、まだ右眼の奥の違和感はあるな。あとは左こめかみの違和感も。

これをもう少し良くしたい。

鍼灸院の先生も良くなってきているとは言っていた。

完全に良くしたいんだけど、難しいかな。

あと何回かは通わないといけない。

今年の暑さは凄まじい。

毎回似た様な事を書いてるが、今年はとんでもなく暑い。

冷房の温度を下げると寒くなって寝れない、上げたら暑くなって寝れない。

なかなか大変だわ。

慢性的な睡眠不足でイライラもする。

ずっと冷房付けてるせいか、頭もボーっとするのでヤル気も出ない。

去年までは海とかプールに行きたい欲があったけど、今年はそうでもないな。

適度に暑い感じになって欲しいけど、来月中頃まで暑いみたいだな。

これは大変だ。

思い出し怒りが凄い。

最近暑くて寝れてないせいか、イライラする事が多い。

そして思い出し怒りをする。

多いのは中学、高校、大学、あと社会人になってからもいくつか。

もう今後は普通に言い返そう。

あとは最近、親戚の事も思い出してイライラする事がある。

ああいうの殴ったらあかんのかな。

どちらにしても睡眠は大事だ。

今年の睡眠がちゃんと取れないから大変だわ。

今年はとんでもなく暑い。

今年はめちゃくちゃ暑い。

エアコンを付けて寝ているが、28度でも寝苦しい。

何度も目が覚める。

27度だったら寝れるかなといった感じ。

明け方が寒いけど。

あと、うちは何故か日中涼しいんだよな。

寝不足は辛い。