こんにちは。
美呼吸美姿勢アンバサダーのtomokoです。
毎日の生活で必須の呼吸を整え、
美しい姿勢で健康に過ごしましょう。
先日、記事で拝見したのですが、
キムタクさんのお宅にはお砂糖がないそうです。
お料理には、オリゴ糖をお使いとのことでした。
私も白砂糖を使わなくなってずいぶん経ちます。
長年悩まされた首の痛みからも解放されて、
少し食べすぎる日があっても、数日以内に取り戻すことが出来ています。
あなたの食生活にも、当たり前の調味料を見直して、
健康な生活をおくりませんか？
ダイエットにも、カラダの痛みにもアプローチ。
あなたのカラダの痛み解消や
ダイエットのお手伝いいたします。
気になる方はこちらから。
こんにちは。
首の痛みが辛くて、
起きられなかった生活から、
生活習慣を見直すことで、
・肩のゴリゴリ解消
・猫背解消
・手足の冷え解消
・前向きな私になれる
といい事ずくめの
鼻から吸って鼻から出す鼻呼吸をおススメしている
美呼吸健康効果アンバサダー“tomoko”です。
毎日暑いですね💦
こう暑いと
体が重いのは運動不足のせい
と言われても、
汗でベトベト、服はベタベタになるし、運動からどんどん遠のいていませんか？
でも、スッキリ暮らしたい
どうしたら涼しい家の中でも運動不足を
解消して過ごせるかお教えします！
エアコンをつけて、エアロビクス？
ちょっと動いただけで多分汗だくです。
涼しい時間に
ランニング？
それもいいかもしれませんが、これまで運動しないなら、今の時期、熱中症は本当に怖いので、
暑い外で長く走るというようなことは推奨できません。
本当に少し、
座り方や立ち方に気を付けるだけで、
休んでいた筋肉が目を覚まします👀
暑さと水分補給に気を付けて、
気持ちよい生活を送りましょう。
私は大変な運動や通院なしで、
ウォーキングで肩こりの悩みが解消され、
そのすばらしさを実感した私から、
今なら、お友達登録していただいた方に、
『たった7日間で✨
長年悩んだ肩こりが治る！
肩こり解消ウォーキング
7つのポイント』
をプレゼントしています。
LINEでは、
肩こりの悩みや体形の悩みを解消
出来る情報を
お届けしております。
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こんにちは。
首の痛みが辛くて、
起きられなかった生活から、
生活習慣を見直すことで、
・肩のゴリゴリ解消
・猫背解消
・手足の冷え解消
・前向きな私になれる
といい事ずくめの
鼻から吸って鼻から出す鼻呼吸をおススメしている
美呼吸健康効果アンバサダー“tomoko”です。
毎日暑いですね💦
お化粧の時、
通勤の時、
家事の時、
なぜか
顔から出る大量の汗に困っていませんか？
せっかく日焼け止めも塗っているのに、
お化粧はドロドロになるし、
会社に着く頃はベトベト、
お皿を洗って、洗濯物を干すころにはベタベタ
になってしまうあなた。
サラサラの顔で過ごしたいですよね
どうしたらサラサラで
過ごせるかお教えします！
実は、あなたの全身の汗腺は
サボっているのです。
運動不足のあなたの汗腺たちは、
本当は汗を出して体温の上昇を防ぐべき時も、
のんびりお休みしています。
この汗腺たちを目覚めさせ、
顔汗ばかりをかかないようにするには、
“汗をかける時はかく”
ことが必要です。
今の時期、熱中症は本当に怖いので、
冷房を付けずに暑い部屋で1日過ごすというようなことは
推奨できません。
お風呂に入る前や、
お休みの日など
少し汗をかいてもいいかな、と思う時に
ウォーキングや
ちょっとしたお買い物に歩いて行ってみましょう。
休んでいた汗腺たちからも心地よい汗をかけるようになりますよ。
暑さと水分補給に気を付けて、
気持ちよい生活を送りましょう。
ウォーキングで肩こりの悩みが解消され、
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