初マラソン完走の感想ｗ
１ 日頃、あまり距離を走っていないため、予想通りのスタミナ切れ
２ 芝生とダートは走りにくかった．．．．後半は雨でぬかるみ、余計にキツイ
３ 30kmまでは走ろうと思っていたんですが,28kmで挫折。足の付根から激痛が．．．．．
32km位からは全く走れず。最後の200mだけなんとかｗ
何にせよ、初で５時間切れたのは収穫。と思います。もっとスタミナつけないと
声援と、給水、みかん、バナナは助かりました♪
あ、Qちゃんとハイタッチもｗ
以下ラップ さすがiphone
1
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7:36 | -- | 7'36"/km |
2
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14:05 | - 1:06 (14%) | 6'29"/km |
3
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20:24 | - 0:09 (2%) | 6'19"/km |
4
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26:40 | - 0:03 (1%) | 6'15"/km |
5
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32:54 | - 0:01 (0%) | 6'14"/km |
6
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38:56 | - 0:12 (3%) | 6'01"/km |
7
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44:49 | - 0:08 (2%) | 5'52"/km |
8
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50:41 | - 0:00 (0%) | 5'52"/km |
9
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56:30 | - 0:03 (1%) | 5'48"/km |
10
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1:02:06 | - 0:13 (3%) | 5'35"/km |
11
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1:07:52 | + 0:10 (-4%) | 5'45"/km |
12
|
1:13:35 | - 0:02 (0%) | 5'43"/km |
13
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1:19:01 | - 0:16 (4%) | 5'26"/km |
14
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1:24:43 | + 0:15 (-5%) | 5'42"/km |
15
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1:30:14 | - 0:11 (3%) | 5'30"/km |
16
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1:35:38 | - 0:07 (2%) | 5'23"/km |
17
*最速
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1:40:55 | - 0:05 (1%) | 5'17"/km |
18
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1:46:33 | + 0:19 (-7%) | 5'37"/km |
19
|
1:52:09 | - 0:01 (0%) | 5'35"/km |
20
|
1:57:45 | + 0:00 (-1%) | 5'36"/km |
21
|
2:03:18 | - 0:04 (1%) | 5'32"/km |
22
|
2:08:56 | + 0:05 (-2%) | 5'38"/km |
23
|
2:14:57 | + 0:22 (-7%) | 6'00"/km |
24
|
2:20:40 | - 0:17 (4%) | 5'43"/km |
25
|
2:26:35 | + 0:11 (-4%) | 5'54"/km |
26
|
2:32:25 | - 0:05 (1%) | 5'49"/km |
27
|
2:38:51 | + 0:36 (-11%) | 6'26"/km |
28
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2:44:53 | - 0:23 (6%) | 6'02"/km |
29
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2:53:05 | + 2:08 (-36%) | 8'11"/km |
30
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3:01:28 | + 0:12 (-3%) | 8'23"/km |
31
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3:09:48 | - 0:03 (0%) | 8'19"/km |
32
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3:18:58 | + 0:50 (-11%) | 9'10"/km |
33
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3:27:04 | - 1:03 (11%) | 8'06"/km |
34
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3:35:34 | + 0:23 (-5%) | 8'29"/km |
35
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3:44:22 | + 0:17 (-4%) | 8'47"/km |
36
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3:53:08 | - 0:01 (0%) | 8'46"/km |
37
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4:02:34 | + 0:39 (-8%) | 9'25"/km |
38
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4:12:17 | + 0:17 (-4%) | 9'42"/km |
39
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4:22:21 | + 0:22 (-4%) | 10'04"/km |
40
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4:31:51 | - 0:35 (5%) | 9'29"/km |
41
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4:41:18 | - 0:02 (0%) | 9'26"/km |
42
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4:50:40 | - 0:04 (0%) | 9'22"/km |
28km以降は完歩です。とほほ