こんにちは！
子どもから大人まで心の声を聴く
『聞き師』のよしだけいこです。
突然ですが、
あなたは傷つきやすい方ですか？
ディープエンパスな人々は、
これまでの経験から、
周囲から理解されないことや
自分が思っていることを十分に
表現すると否定されたなどで、
自分の気持ちを自由に
表現できなかった人たちが
少なくありません。
ですから私は、
気持ちを聞いてもらえない辛さや
途中で表現をやめてしまう諦めを
少しでも軽くするために、
ディープエンパスな人々の
気持ちを聞くことにしました。
周囲からの言葉が「深い傷」となり
自分の考えに自信が持てずに、
「これでいいのかな？」
「自分の意見を言ってもいいのかな？」
と疑問を持つようになった経験はありませんか？
この過去の傷は、
「相手の本心を知りたい」という気持ちや
「コミュニケーションの難しさ」として、
今のあなたに影響を与えている可能性があります。
どうしても辛い。
生きづらを感じる瞬間があるというのなら、
下記のちょこっとワークを
お時間のあるときにやってみてください💖
📝ちょこっとワーク
①過去に傷ついた言葉を思い出したとき
その時、相手から言われた言葉に、どう向き合っていますか？
②その言葉は今のあなたの価値観に、どんな影響を与えていますか？
静かに自分と向き合える時間がある時に、
取り組んでみてください！
どうしても辛い。。。
そんな状況になった時には、
まずは自分が自分を受け止める言葉を
持っているかがキーになります。
受け止める言葉=アンカー
私が実際によく使っているアンカーを
３つ紹介しますね。
🌿アンカーになる言葉
・また来たな
・目の前にいる人は、過去の人たちとは違う。
・私は大丈夫。
こんな風に、
心の中でも実際に言ってもいいので
自分を受け止めていきましょう。
使ってみてフィットしたら
あなたの心のおどうぐ箱に
ぜひ入れておいてくださいね😌✨
応援しています！！
それでは、また！