ブログネタ：あなたの緊張解除方法
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高校時代は人前に立つ機会が何度かあって
緊張してたときは
持っていた小道具をいじってたかな？
小道具のないときは↓をやってた。
手のひらを目の前で合掌するように合わせて
指先に向けて
息をゆっくり吸って、吐く。
親指と人差し指を離さないように広げて
指で三角を作る感じ。
そのまま親指をお臍の位置にあわせて
またゆっくり呼吸。
手はお腹に当てたまま
踵を上げて、そのまま着地。
丹田に意識集中して
グランディングですね。
音を出しても良いときは
パンっと顔の位置で
手をたたきます。
これは、場を自分のペースにするのに有効的かも。
いまでこそいろいろ意識するけど
あのころは無意識にやっていたのね。
よく客席を畑だと思え！！って言う人もいたけど
当時、視力0.1くらいで
眼鏡なしで舞台に立ってた私にはあまり意味がなかったのね。
いつもの自分に持ってくことが
緊張解消法でしたね。
最近、緊張することは
あまりなくて、初めてのお客様と会う時くらいかな？
「こんにちは。」からはじまって、
どんな話をしようか？とか
シュミレーションしてはいるけど。
実際、お会いしてしまえば
心的な距離で
友人になるわけではないので
なんてこともないんですけどね。
そこは線引きしてますよ。
軽口たたいても
やはり、お客様はお客様ですからね。
新しい本の発売日に
どきどきしていたころが懐かしい。