こんにちは😃
今日も暑い。。
さて、今日の昼メシはこれ。
- ローストビーフ、温泉卵、きのこのマリネ、きゅうりの浅漬けをレタス、キャベツサラダの上に乗せたもの
- ドレッシングはオリーブオイル、酢、塩コショウ、味の素少し
- ラタトゥイユ（サツマイモ抜き）
あと、たんぱく質が少し足りないので、ロースハムをむしゃむしゃ食べてみた。
で、たぶんおやつにプロテインバーを半分くらい食べます
今日は週に一度のパーソナルトレーニングの日。
でも朝からだるくて身体が重い。
がんばれるか。。。
仕事も頑張れないのに。。。。
zzz