引き締まったお尻と腹筋が欲しいっっ

今流行りの競技ダンスをしてますが、今度ラテンドレスを新調したので、ドレスを素敵に着こなすために引き締まった身体が欲しいです✨✨

宣言したら、筋トレ💪サボらずにやるかしらん

取り敢えず、、、、、

①仰向けになって肩幅に足を開いて、お尻を持ち上げる

②仰向けになって肩幅に足を開いて頭をゆっくり持ち上げてお腹が硬くなったとこでしばらく止まる

③両手を横に広げて腕を左右逆に動かして親指を上に下にする

からやってみようかな、、、

他に緩いけど効く方法があったら教えて下さいませ✨✨