こんにちは、Yukoです。
すっかり紅葉してきましたね！
・・・とついつい言ってみたくて
言ってみましたが
ぶっちゃけまだまだな東京です。
代々木公園や外苑前は
なかなかキレイなところもあるみたい。
私の愛する近所の街路樹は
まだ３割くらいです。
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さて、今日は「自分を大切にする」について
お話したいと思います。
どうしたら幸せに生きられるの？
と長年探し求めてきた私ですが、
結論はシンプルでそれが
「自分を大切にすること」です。
でも、自分を大切にすることって
いったいなんなんだ？
ですよね。
自分を大切にするとか
自分を愛するとか
言葉ではよく聞くし
そうしよう！と思うんだけど
実際やってみようとしても
なかなかできない人が多いといいますか。
ということでちょっと
解説してみたいと思います。
自分を大切にするというのは
大きく２段階にわけられます。
１．知る
２．やる
この２段階です。
え、なにを・・・？というところですが
まあこれがいろいろ言葉は選べるので
あえて抽象的においてみました
もう少し具体的にいうと、
１．自分を知る
２．そのように行動する
みたいな感じ。
自分が本来どのようにありたいかを知って
そのように行動するということですね。
たとえば
「電車でお年寄りは座ったらいいよね」というのが
あなたの今のありかただとして
そうしたらそれを自覚して(知る)
それが叶うようにできることをする(行動する)
ということが
「自分を大切にする」ことになります。
１．自分の価値観を知る
２．それを叶える行動をする
ともいえますね。
で、見てのとおり「知る」「やる」だけなので
簡単そうにみえるのですが、
できないこともありますよね。
それは、
１．知る←知るのがむずかしい
２．やる←やるのがむずかしい
こんな感じで
「知るのむずかしい」「やるのむずかしい」
もしくはその両方
という状態になっているからです。
また後日
もうちょっと分析してみてみましょう！
ではではー
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Yuko