こんにちは、Yukoです
やたらお腹がすいたので
キャベツを食べていました。
そろそろ秋ですが
今日はまだ暑いので
シャキシャキのキャベツが美味しいですね！
そういえばまだお昼食べていなかった。笑
そして今ちょっと
面白いことに気づいたのですが、
お昼食べるの忘れてキャベツ食べて
私のようにへらへらしている人もいれば
そんなことをした日には、
「食生活が乱れている・・・！
私ったらなんてダメなんだろう(ずーん)」
と落ち込む人もいるのですよね。
これは、
世界観の違いです。
もちろんどちらが優れている
こうしたほうがいいということは
ありません。
でも、たいてい
「ずーん」となっている人は
そういう「クセ」がついています。
なにかがあったとき、自分を
「ダメ人間」認定するクセですね。
そんなクセを持っていると
お昼食べるの忘れただけでも
「ダメ人間」ということになってしまうし
ましてや遅刻や寝坊なんかした日には
「ダメダメ人間」認定
されてしまうのだと思います。
「私はダメ人間認定なんてしないわ！」
という人も、
お金を稼げなかったり
結婚できなかったり
お仕事がうまくいかなかったりすると
結構「ダメ人間」
認定していたりします。
( ..)φ
自分をダメ人間認定すると
どんどん自信がなくなって
やりたいことに挑戦するハードルが
あがってしまったり
思ったことを言えなくなってしまったり。
この世界観では
あまりいいことがありません。
私も以前はよく、
自分に「ダメ人間」認定だしてました。
テストで80点しかとれなかった
友達にからかわれた
親にわかってもらえない
ダイエットが続かない
就活うまくいかない
お仕事の成果あがらない
恋愛がダメダメ
今日はなにも進まなかった・・・
「ちゃんとしなきゃ」と思うからこそ
自分はダメだと思うんですよね。
でも、世界観を変えるようにしてから
ずっと楽しく前進できるようになりました。
°☆◝(⁰▿⁰)◜☆°
自分の味方になるような
世界観をつくるには、
まずはなにかあったとき出てくる
「私はダメ」認定で
いったん立ち止まってみること。
すると必ずしもその出来事が
自分の人格やすべての可能性を
否定するものではないことに気づきます。
ポイントは
悲しいなどの感情にフタをしない
ということ。
(悲しいのに「これはきっといいこと♪」
というのは空っぽポジティブです。)
そして
「こうしたかったな～」
「どうしたらそうできるかな？」
と考えてみる。
反省はしても、
ダメ人間にはなりません。笑
ではでは、また更新しまーす！
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お腹すいたのでお昼食べてきます。
Yuko