あーあ、またやっちゃった・・・
今日は食べないって決めたのに。
私ってなんてダメなんだろう。
そんなふうに思っているあなたに
お話したいことがあります。
「ガマンできない私はダメ」という
その方程式、
間違っていますよ？
こんばんは、申し遅れましたがYukoです。
※東大リケジョなので式とか好き。
自分をコントロールできずに
食べてしまったとき、
私もかつて「なんてダメな自分」と思っていました。
やめようと思ってもやめられない自分・・・
なさけないし、
みっともないし、
本当に落ち込みますよね。
でも、
「ガマンできない私＝ダメな私」
という前提が
そもそも間違っていたんです。
よくみてください。
正解はこうです。
ガマンできない食欲
＝おなかすいてるorストレス
よろしいでしょうか？
したがって
なんとかすべきなのは
”ダメな自分”ではなく
・「おなかすいてる」状態
または
・「ストレス」なんです。
”ダメな自分”というのは
妄想、幻想、夢ですよ～。
少しはすっきりしたでしょうか？＾＾
「ダメな自分」の幻想に悩む
あなたのお力になれたら幸いです。
ではでは
今日もあなたとあなたのまわりの幸せを
心から願っています♪
心をこめて書いたので、
こちらもお役立てくださいね♪
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PS．
PCばかりみてないで早く寝ましょう。←自戒も込めて
Yuko