こんばんは、
Yukoです(^^)
暑いですね～。
＊・・・・・・・・・・＊
Yukoプロフィール
＊・・・・・・・・・・＊
もうダイエットなんてしたくない。
なんでこんなに
私はいつもダメなんだろう。
私は数年前、
いつもそんな風に思いながらも
ずっとダイエットをして
過ごしていました。
ダイエットって一体なんで
つらいのに
がんばってるのでしょうね？
ガマンとかつらいのとか
もうやめたいんだけど
太ってたくなくて
太るのが怖いから
ガマンしたりつらいけど
つづけている。
でも、
「ガマンしないと
やせられない」
「がんばらないと
太っちゃう」
この考え方が
そもそも間違いだったら
どうでしょう？
ちょっと
うれしくありませんか？
それでは
お伝えしておきますね。
実は
「ガマンしないと太っちゃう」
というのは
私たちの単なる
思い込みだったんです。
ーーーーーーーーーーー
がんばらないと
太っちゃう、は
ただの思い込み。
ーーーーーーーーーーー
がんばらないとダメ
がまんしないとできない
というのは
"もともと太ってるからね"
"太りやすいもんね"
そういう長年の
周りからのことばや
自分自身にかけたことばの
積み重ねでできてきた
ただの"イメージ"なんです。
ガマンしなくても
むりにがんばらなくても
太らないことは
できるんです。
いいですか？
今日は結構
大切なことを言ってます。
がんばらないと
"いけない"という
思い込みは
今日はずして
しまいましょう。
まわりのやせてるひと
そんなに毎日ガマンしたり
がんばったり
していませんよね？
もともと太っているひとは
違う？努力しなきゃダメ？
いえいえ、
実際私は
ダイエットに生活が
支配されていたけれど
ガマンしなくても
がんばらなくても体重を
キープできるようになっています。
他のダイエット成功した人も
そうなんじゃないかしら。
誰だってがまんがまんループから
抜け出すことはできるんです。
私の場合は
正しい食事の知識を知り
自分と向き合えたことで
自分の体と心を
満たせたから変わりました。
そこには
新しいことを知り
やっていくということは
あったけど
苦しさやガマンは
ありませんでした。
むしろ満たされていく
過程が心地よかった。
あなたの今のダイエットは
どうですか？
もうガマンする努力は
やめましょう。
するならば
ガマンせずにうまくいくための
努力を。
自分を満たして幸せになるための
努力を。
私たちはつらい思いをするために
生まれてきたんじゃありません(^^)
・・・・・・・・・・・・
私が変わった、
体と心を満たし方をお伝えしてます♪
↓↓↓
メルマガでゆるふわダイエット
ご登録後すぐに１通目がとどきます☆
解除もカンタンですのでお気軽にどうぞ。
＊*・＊・*＊・＊*・＊*・＊*・
Yukoです(^^)
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なんでこんなに
私はいつもダメなんだろう。
私は数年前、
いつもそんな風に思いながらも
ずっとダイエットをして
過ごしていました。
ダイエットって一体なんで
つらいのに
がんばってるのでしょうね？
ガマンとかつらいのとか
もうやめたいんだけど
太ってたくなくて
太るのが怖いから
ガマンしたりつらいけど
つづけている。
でも、
「ガマンしないと
やせられない」
「がんばらないと
太っちゃう」
この考え方が
そもそも間違いだったら
どうでしょう？
ちょっと
うれしくありませんか？
それでは
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実は
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というのは
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がんばらないと
太っちゃう、は
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がまんしないとできない
というのは
"もともと太ってるからね"
"太りやすいもんね"
そういう長年の
周りからのことばや
自分自身にかけたことばの
積み重ねでできてきた
ただの"イメージ"なんです。
ガマンしなくても
むりにがんばらなくても
太らないことは
できるんです。
いいですか？
今日は結構
大切なことを言ってます。
がんばらないと
"いけない"という
思い込みは
今日はずして
しまいましょう。
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がんばったり
していませんよね？
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ガマンしなくても
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ありませんでした。
むしろ満たされていく
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どうですか？
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