こんにちは、
Yukoです(*^_^*)
新しい年度のはじまり…✨
東京も桜が咲いてあたたかいです🌸
ということは、
そろそろ薄着の季節Σ（・□・；）
さてさて体、
順調ですか？？
４月のはじまり！
くぎりがいいし
今日から覚悟を決めて
ダイエットするぞ～！！
という方を応援したく
本日は３日坊主にならないための
"覚悟の決め方"について
お伝えしますね♪♪
一緒にがんばりましょう～♪♪
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Yukoです。元３日ボウズ常習犯。
→プロフィール
初めてのかたはこちらもどうぞ♡
→ゆるふわダイエット２つの秘訣
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～３日坊主にならない✨
ダイエットの覚悟の決め方～
1。目標をさだめます
いついつまでに○○kgになる！とか
夏に水着をかっこよく着る！とか
お気に入りの体になる！とか。
2。さだめたらいったん忘れます
いったんそこから意識を離します。
忘れておっけー。
逆に、日々のひとつひとつの選択に
意識をむけます。
3。着実に近づいていることを意識します
今日はスイーツ食べちゃったぁとか
決めてた運動できなかったぁとか
そういうこともあるでしょう。
そのときに、それでも
目標に近づいてるのだと知ること。
2と3がポイントですよ！！
・・・・・
ちょっとわかりづらいですかね？？
そうそう、
山登りに例えるとこんな感じです♪
1。目標をさだめます
頂上にロックオンします。
あそこを目指すのね～。
上からの景色はすてきだろうな！
わくわく(/・ω・)/
2。さだめたらいったん忘れます
いったん頂上からは意識を離します。
さて歩きはじめよう～♪
地図見たり足元見たり
ただ、いま目の前にある道を歩くだけ。
3。着実に近づいていることを意識します
歩くのつかれて休むときもあります。
進んでいるとたまに下る道もあります。
いつまでたっても
着かないように思えたり
遠ざかっているように
見えたりすることもあるかもです。
けど歩いている限り
頂上には近づいているのだよね。
そう知ってるから
歩きつづけられる♪♪
信じられなくなったら
もう進めなくなっちゃうでしょう？
３日ボウズにならない覚悟の決め方
目標から遠ざかる私も信じること。笑
うまくいかないように
見えるときがあっても
あきらめなくていいんだよ♡
忘れないで！
Yuko
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