こんにちは、
Yukoです(^^)
寒い日が続いておりますが
お元気ですか？？
来週あたり桜が咲くらしいと
父が言っておりました。
楽しみだけど、
本当にあったかくなるのかしら～
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Yukoです。ポトス育ててます。
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→ゆるふわダイエット２つの秘訣
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先日、がんばったら成功しない！！
というお話をしました♪
こちら
今日はちょっとその続きを(^^)
そうそう、
世の中には
"がんばったら成功する人"と
"がんばったら成功しない人"とが
いるよ～という話でしたね♪
あなたはどちらな感じが
しましたか？？✨
ちなみに私は
"がんばったら成功しない人"
でした！
実際、３～８年前にしていた
がんばるダイエットでは
全然成功していなかった
幸せになれていなかったんです～(TT)
食事制限、運動、サプリ・・・
まぁやせたかもしれないけれど
がんばらないとすぐ戻る
食べることに罪悪感
暴飲暴食しちゃって自己嫌悪(><)
あなたもそんなことって
ありませんか？？
まあでも
がんばれば好きな自分になれるから
それであたりまえだし
それでいいんだと思ってる
がんばれない私が悪くて
ダイエットはそんなもんかなって
思ってる・・・
でも、ちょっと待ってください
がんばれば好きな自分になれる
がんばってるときは私が好き
裏返せば
"がんばっていないとき"の私はキライ
がんばれない私はダメで～
おやつをがまんできない私はダメで～
ジムに通いつづけられない私はダメ～
でもでも、"私"は本来
おやつ食べたいし
食事制限とかでがまんしたくないし
毎日ジムとかつらい子なんですよ
まずそれを
受け入れなければなりませぬ
がんばるのつらいのに
"ジムに通って
食事もいつもバッチリ✨
おやつなんて食べません♡"
をがんばってつくる。
するとね、
本来の私がおいてけぼり
になっていくんです。
愛されたいのは
"本来の自分"なのに・・・！
本来の自分じゃないから続かないし
体重が落ちても満たされてない
"自分"を愛することが
できないんですね
・・・・・
もちろん、
「我慢したり
ばりばり運動したりが好き
多少つらくてもそこを進むのが好き
そうすることが自然体
つらくてもがんばったからこそ
その先が輝いてる・・・！！✨」
という方もおられます♪
そういう方は
"がんばっている状態"がとっても自然
自分自身を生きてることになるので
"がんばると成功するひと"
だと思います♪
けれども、そうではない場合
我慢したりがんばったりするのが
自分にとって自然じゃない場合
がんばり系ダイエットは、
"本来愛したい・愛されたい自分"と
離れていってしまうのです。
"そのままの自分"
"がんばれない自分"
じゃないものになろうとして
どんどん自分を
削っていってしまうのです。
その結果うまれた"自分"は
もはやあんまり自分じゃないから
"がんばっても成功しない"
のですね♪
では、
ばりばりがんばれない、
運動きらいなひとは
ダイエットで成功することは
できないのでしょうか？？
否！
そんなことはありません！！
その人が、
自分を削らない方法、
自分とかい離しない方法
を選べばよいのです。
そのひとつの選択肢として、
私は自分を満たすダイエット
を提案します♪♪
ばりばりがんばるのは自然じゃない、
私とおなじタイプの方にとって
有力なダイエット法と
なるでしょう✨
だって私がそうだったから(^^)
メソッドについては
また次回～☆
Yuko
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幸せになるダイエット以外は
用なしだよ🍐
✉メールYukoゆき✉
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