こんにちは、
Yukoです(^^)
最近本当に寒いですね・・・！
みなさん無事ですか？⛄
先日室内で寒がってたら
友人が足首ウォーマーを
貸してくれたんです。
温かかったしうれしかった～！
足首だけなのにあなどれませんね。
私も買おう～(^^)
そして同じように
鞄からさっと出して
貸してあげられる人になるの♪
あ、そうしたら２個いるなぁ笑
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Yukoです♪
寒がりかも！
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初めてのかたはこちらもどうぞ♡
→ゆるふわダイエット２つの秘訣
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さてさて、こんな感じの寒い冬
中医学的にどんな季節かといいますと
ひとつの特徴として
腎がダメージをうけやすい季節といえます。
腎～？
私には関係ないかな～ぴんとこないし
と思ったそこのあなた！！
腎は
生命力を蓄えたり、
髪に関係する臓器なのです。
つまり、
いつまでも若々しくいたいわ～✨
とか
髪の毛つやつやでいたいな～♡
とか思っているならば、
アンチエイジングサプリメントや
ヘアトリートメントもいいけれど
腎のケアも忘れずに！ですよ♪
ではではそんな
私たちの大切な腎のケアのしかた♡
腎に働きかける食材で
身近なものとしては
ブロッコリー、
山芋、
黒ごま、
黒豆、
黒木耳、
えび、
くるみ、
シナモン
が挙げられます。
・・・どうでしょう。
身近にあるでしょうか(^^)
黒ごまはとりあえず何にでも
かけちゃえますね～！
いつものおにぎりにも
お浸しにも・・・？
くるみもおやつに
ちょこちょこ食べれますね♪
黒豆も炒ればぽりぽりおやつに
なりますよ♪
おいしく食べるコツは
いい黒豆を買う&上手に炒ることかな
シナモンは紅茶にいれるなどして
お手軽に(^^)
・・・さあ、
あなたはどれを試す？？
私は黒ごまとくるみなら
すぐいけそうかなぁ！
あと食材以外の
とっておきの腎のケア✨
よく寝るです
・・・あれ、もう12時すぎてる～
早く寝ようね(´▽｀*)☆
Yuko
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ありがとうございます♪♪
お返事遅いけど
気長に待っててくださぁい
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