こんにちは、
Yukoです(^^)
ひさびさの更新～♪
お元気でしたでしょうか？？
おやすみしてるあいだも
遊びに来てくださったりした方、
ありがとうございます♪
うれしかったですー(´▽｀*)
(あれ、勘違いじゃないよね？笑)
最近の私は、メールセッションにて
個別にアドバイスを
させていただいたり
薬膳のお勉強などしておりました♪
メールセッション、
みなさん日々がんばっていらして
お食事にも気をつかわれていて
とてもすてきな方ばかり(*^^*)
私はなんだかいつも
人にめぐまれておりますね。
ブログに遊びにきてくれるあなたも
いつもありがとう(^^)
＊・・・・・・・・・・＊
Yukoです♪
はじめてのかたもこんにちは(^^)
☆ダイエットもうやめたい
☆ナチュラル美人になりたい
そんなおもいを叶える
ゆるふわダイエットくらぶにようこそ♪
→部長プロフィール
こちらもどうぞ♡
→ゆるふわダイエット２つの秘訣
＊メールセッションで
今日までにお返事がきてないよ～と
いう場合はご一報くださいね
＊・・・・・・・・・・＊_
さて、そうこうしているうちに
１月も下旬ですね・・・！
お正月気分はぬけたでしょうか。
年末年始はいつもとちがう、
ごちそう、ごちそう、ごちそう♡🍴
ついつい
食べすぎちゃいましたね(´▽｀*)
(食べすぎてないあなたは
すごい～～)
うんうん、と同意してくれるあなた、
夢の休日が覚めたこの時期
太ってしまった自分をみて
ブルーな気持ちになってないでしょうか
落ち込んでみたりしてないでしょうか
大丈夫ですよ(*^^*)
ちょっとくらい太ったって
人生が楽しくなくなるわけじゃ
ありません～！(^^)/
しかもたいていみんな、落ち込むほど
はげしいことになっていないですから♪
かわいいかわいい
おっけーおっけー(´▽｀*)
自分でおっけぃだせなくても
私がいったん認めてあげます☆
そして次～～
徐々にもどしていきましょう！
お正月太りした状態を
"いつもの私"には
したくないですものね(^^)
いつもの食事にしていけば
少なくとも元にもどるはず・・・！？
さて、ここで問題になるのが
増加した食欲です。
☆ごちそうがあるわけじゃないのに、
食べたくてたまらない・・・
☆お腹いっぱいたべたのに、
なぜかやたらお腹がすく・・・
☆「もう明日は断食でいいわ～」
というほど食べたのに、
次の日朝ごはんがふつうに食べれる笑
こんなことってありませんか？
食べすぎたあとに、
なぜか感じる異常な食欲・・・
これ、あなたが食いしん坊だから
というだけではないかも。
実は、胃が熱をもっている状態
「胃熱」になると
やたらとおなかがすくのです。
そして、この胃熱、
暴飲暴食やストレスにより発生します。
暴飲暴食・・・
おぼえ、あります？
Yuko的イメージでは
消化器官がハイになって
「もっとこ～いヾ(´▽｀*)ﾉ」
といっている感じ。
そりゃ、おなかすくよね・・・。
胃熱による食欲増加を
おさえるためには
大根やトマトが
おすすめです！🍅
これらは胃の調子をととのえ
熱をとってくれますよ(^^)
ということで
食欲がまだもりあがってるそこのあなた
試してみてね♪
私もとりまーす！笑
Yuko
☆注意☆
胃熱がおさまってもとり続けると
体を必要以上に冷やしてしまう可能性が
ありますので気をつけてくださいね♪
バランスバランス～(^^)
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☆感想はこちら☆
✉Yukoになんか言う✉
いただいたメッセージはもちろん
すべて読ませていただいています(^^)
ありがとうございます♪♪
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