こんにちは、
Yukoです(^^)
今朝ですね、6時に家をでたら
まだ真っ暗だったんです！
夏は日がでてたのにな～！！
東京も寒くなってきました⛄
そんな12月を感じるこのごろですが、
"冬"、好きですか？
私は好きといっちゃ好き、です♪
この時期って
クリスマスや年末の雰囲気に
わっくわくしますよね♪♪
でもでも、やっぱり
寒いのはニガテ～(x_x)
だって、
足や手が冷たくなって
いったん冷えると
なかなか温まらない・・・
お布団に入っても
足のさきが冷たくって
よく眠れない・・・
手が触れると
"冷た！"って言われる・・
冷たい手がちょっとした
武器になる・・・
(首にあてたりね！)
・・・そう、
末端冷え性
なんです(>.<)
冷えはダイエットにも大敵！！ですね
そんな私とあなたのために
今日のテーマは
薬膳的☆
末端冷え性さん向け寒さ対策
です(^^)/
街中に暖房かけるわけには
いかないけれど
自分の感じる寒さは
変えていけますよ(^^)/
＊・・・・・・・・・・＊
Yukoです。
あったかいおふとんが好きです。
→プロフィール
いつもいいねや読者登録
メッセージまでくださる方もいて
とってもうれしいです♡
ありがとうございます(^^)
＊・・・・・・・・・・＊
さて、復習クイズです♪
"末端冷え性はなぜ起こるのでしょう！"
ヒントはこちら☆
・・・こたえは、
流れが滞っているからです！
エネルギーが全身をめぐってないのです
気のめぐりが悪いのです
ということは、
滞りを解消して
めぐりをよくすればいいんですね
そんなお助けをしてくれる
身近な食材はこんなものがあります♪
＊*・めぐらせる食材＊*・
セロリ
きんかん
柑橘系
香りのもの
(三つ葉、パクチー、しそ、バジル)
★ジャスミン
★マイカイカ(薔薇)
＊*・＊*・＊*・＊*・＊*・
中でも私のおすすめは
お茶として飲める
ジャスミンとマイカイカ♪
簡単だし、おいしいし、
なんといっても
日常にとりいれやすいです(^^)
マイカイカは少し高いし
手に入りづらいけれど
薔薇のお花ですから
あまくて見た目もかわいいですよ(^^)/
ぜひ試してみてくださいね～
知ったらやってみましょう♪♪
あ、そうそう、前提として
冷やすものをとりすぎないように
することも大切です
夏野菜とか
バナナとか
ビールとか
アイスとかアイスとかアイスとか、
ね。
Yuko
＊*・＊・*＊・＊*・＊*・＊*・
☆お悩み募集中☆
こんなお悩みありませんか？
「いつも足がふとくなっちゃう」
「おかしをやめられなくてこまる」
「太ってるからかわいくなくていや」
「ダイエットが続かない。。」
ダイエットのことでもそのほかでも
知りたいこと こまっていること
よかったら聞かせてくださいね
✉Yukoにメールする✉
解決のヒントとなるお話に
出会えるかもしれません♪
悩みは光だって
本気で思っています
＊*・＊・*＊・＊*・＊*・＊*・