陸に弱い。。。
とは、スイマーを例える言葉です。
今までの私は
練習で3日、仕事で4日
練習と仕事の日もあるので
週6日はプールに入っていました。
ところが
コロナでプールが4月18日にクローズされてしまい
練習場所を失ってしまったので
仕方なく、苦肉の策で
水泳をウォーキングに切り替えました。
海から陸へ、、、いえ、プールから陸上へ上がりました。
楽しく密を避けながら
移動は県内のみ
少人数
頻度は週2日
一万歩を目安に歩きました。
＋筋トレ少々 CM筋トレと言って
テレビのCMの時間に筋トレをします。
楽しみながら出来るので
お勧めです。
カロリー消費は水泳の半分以下なので
体重は全く減りませんでしたけれど
いつかおよげる日を夢見て
せっせと歩いておりました。
最初のうちは、持病の膝痛が出来ていましたが
慣れてきたら、出なくなりました。
辛い日々でしたが
仲間と支えあって、何とか乗り切りました。
一緒に歩いてくれた仲間に感謝です。
そして、最後のウォーキングが5月22日だったので
一か月強続きました。
ウォーキングのおかげで
少々遠くまででも頑張らなくても歩けるようになりました。
次回は再開後最初の練習メニューをアップします。