10000m

今週の水曜日から、本日土曜日まで、四日間連続で練習しました。

一週間の練習距離が10000mを超えました。

最近体調がイマイチだったので、調子のいい時に練習を頑張ろうと、ちょっと無理をしましたが、

来週は普通に練習→、再来週は少し調整に入り↓日、月曜は大阪で大会です(￣▽￣)

4日連続はさすがに疲れました〜

今からストレッチして、リカバリーします。

後腰のケアも)^o^(

みなさんよい週末をお過ごしください^ ^