昨年は、一年分の不調が12月に一気にやってきて
1か月続く風邪に続いて
とどめは
クリスマスイブのインフルエンザと
考えられないガタガタぶりでした。
さすがに私も、落ち込みました・・・
でも、振り返ってみると
12月まで仕事と練習で少し無理をしていたようで
その 少し が積み重なって
どんどん大きくなってしまったって感じです。
若くなくなると
この 少し が怖いです。
今年は、疲れる前に、休養を取るように
もう少し体を大事にします。
具体的にはまず
①仕事の後、髪を乾かして帰ります。
②練習＋仕事ってパターンにも気を付けます。
練習＋仕事を何日も連続させないようにして
疲れを溜めないように気をつけます。
③人混み注意、マスクと銀イオンで撃退
手洗いうがいはかかしません
これを押さえて
寒い冬も
楽しく過ごします！
皆さんも、なかなか休めないと思いますが
寒い冬を乗り切りましょうね。