今日は慣れないヨガのポーズで、筋肉ブルブルさせていたせいか
アップを始めると、腕がだるーかったです。
アップ１００ｍ
スイム ５０×４ スイム １分３０秒サークル
１００×１ スイム ３分サークル ×２セット
キック １００×３
（ボード、ボード無し、背面キック）
パドルプル ２５×８
プル （リングに両足を入れて）２５×４
スイム ５０×５ ２セット ５５秒サークル
（行きの２５個メの順番で帰りフリー、５本目半コメ）
ダウン２００ｍ
トータル２０００
最後のスイム・・・セット間に１分の休憩があったので
何とか回せましたが、きつかった～
でも、コーチは「５０秒にしても良かったんですけど」ですって
５０秒じゃあ休憩無いに等しい。。。
ダウンでは、最近苦手なスカーリングをしています。
疲れたわりに、こうやってブログ更新しているので
少しずつ、身体が強くなってきたのかな？