テキトーに何も考えずに始めたダイエットですが
一週間経過の感想を述べたいと思います。
結果－０．５キロ
ダイエットでやってみたこと
１、体重を計る。
２、夕飯後の間食をやめた。（お菓子を食べたりしていた）
３、お酒を飲まないか、食後に少し飲むようにした。
４、小腹がすいたら、おにぎりなどを食べて、夕飯のご飯を少し減らした。
こんな感じです。
ほとんど食生活の見直しの一週間でした。
ここで、目標を変更します。
２月中 －１．５キロ→１．０キロ
減ったらキープ キープ出来たら次の段階
って感じで、キープの期間を大事にしながら、がんばって行きます。
みなさん一緒にがんばりましょ！