私と腰痛とはなが～いお付き合い。
最初に腰痛を起こしたのは上の子を産んですぐ。
ブランコに乗った子供のブランコを押して「グキ」って・・・
それから何度もグキってやりました。
布団をたたんだだけでもやってました。
腰痛改善で始めた腰痛ですが
最初の３年くらいはとんとん改善の一途をたどり
喜んでいたのですが
競技に出るようになる→練習で無理をする
仕事での姿勢なんかも関係してか
又腰痛再発です。。
最近整体の効果にも限界を感じるので
最近ヨガをしてます。
気の流れが良くなるので
がんばってストレッチをするより、時には効果があるように感じます。
今日はヨガファンの雑誌ヨギーニを買っちゃいました。
今からまったりしながら読むのが楽しみ
いんや～１ページ目で寝てるかも。。。