今日は朝からマスターズコースに参加しました。
やっぱり寝坊したので
大急ぎでプールへ
時間の許す限り、体操、ストレッチ、サウナ
水中ウォーキングにアップ
ああ、今日も余裕無く泳ぐ準備をして練習に突入
途中何度か腰が痛くなったので、即座にウォーキングに切り替えて
立て直してまたスイム。。。
やはり、腰が痛いときはバッタが気持ちいです。
終わったらしっかりダウンとストレッチして上がりました。
午後は整体通い。
整体の前に、お歳暮を送りにデパートへ
私の大好きなルピシアのお茶を詰め合わせて
オリジナルギフトを作ってもらいました。
ゆずのお茶を試飲しましたが
美味しくて、年上の方に送っても差し支えないと思って
紅茶（ウバ）とドライフルーツを詰め合わせて
お送りしました。
明日の子供の友達のバレエの発表会のプレゼントも買って
自分の物にもならないのに幸せ一杯で
ホクホクしながら整体に行きましたとさ。