今朝朝練に行きました。
Ｎちゃんの選手コースの練習が６時半～８時半なので
いつも一言軽く話して、Ｎちゃんは帰途に、私はアップ
のはずでしたが、今日はＮちゃんの姿が見えません？？？
気になって家に電話をしてみたら、もう帰ってました。
なんと、制限タイムが切れなくて、みんなより先に返されたそうです。
旅行の都合で、夏の強化合宿をパスしたつけは大きかった～！
と身をもって知ったようです。
今日の練習
（ＵＰ２００）
１５０スイム×４ （ＳＫＰＳ）
２５×４ キック＋イージー
スイム＋イージー ×２セット
２００×１ プル
５０×４ ３セット
（ダウン２００） トータル２０００
今日はヘロヘロになりませんでした！
泳ぐ前から腰が痛かったけれど
練習の内容がほどほどだったので
丁度いいリハビリになったようです。
キックがもっと速くなりたい
足首や膝の柔軟性が欲しい
泳がない日はヨガとランニングも取り入れてみます。