一週間ぶりのプール
久々でちょっとドキドキ
まずはアップ２００ なんだか腕がもはや筋肉痛っぽい！
今日の練習
２００×４ （スイム、キック、プル、スイム）
２５×４ 1分サークル
５０×３ 1分サークル ×２セット
５０×６ （２５クロール＋２５バック）
っと
全部書きたいところでしたが
ここで足がつりました！
ヒールをはいて出かけると良くつる部位
ふくらはぎの外側っていうけったいな場所
前もパンプスで歩き回った後につった所なのに
同じ失敗をしてしまいました。
全部こなせなくて悲しかったので
２０００に帳尻をあわせて上がりました。
来週はジャージにスニーカーでいこっと！