木曜日の午後１時からの練習メニュー
400ｍ×２ （スイム、キック、プル、スイムを１００ずつ）
２００ｍスイム×３ （ラスト２５だけバッタ
） ４分３０秒サークル
２５ｍスイム×８ （イージー）
５０ｍパドルスイム×８ １分サークル
ダウン２００
トータル２２００ｍ
長距離向けの練習だったので、スプリント練習のような
負荷はかからなかったものの
終わった後、歩いて帰る途中で足が前に進まなくなってしまい
思わずその場に座り込みたくなりました！！
子供の下校時間だったので、娘の友達に見られたらまずいので
背筋を伸ばしてやせ我慢してかえりましたが
疲れが尾を引く練習でした。
さて、本日の練習は午後８時３０分からのコース
この時間に泳ぐために、仕事から帰って来てから
休むまもなく立ち働いていたので
プールに着いた時は既にグッタリしていました。
娘のＮちゃん（選手コース在籍）と入れ替わりだったので
軽く視線を交わしたものの
母は泳ぎ、Ｎちゃんは帰途に。
１０００ｍのゆるーい練習でしたが
夜の練習はこれ位だと、頭が冴えすぎることも無く
疲れがたまって抜けないことも無く
安眠モードといえるでしょうか？
でも、やはり帰ってから家事が終わるのがかなり遅くなってしまうので
子供のいる人向けの時間じゃあないですが。