体幹が弱っていないかチェック２

体幹が弱ってないかチェック２

この格好をするだけでわかります。

肘をついた状態の腕立て伏せ”。体幹が弱っていると、この姿勢を取ってからたった数秒でプルプルしてきてしまいます。

これができないと、前面の筋肉が弱っているとか。結構ハードル高いですね。

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