空腹時にウォーキングをする

正しい姿勢で歩く

空腹時にウォーキングをした方が、比較的早く脂肪が燃焼し始めます。

視線を前に向けて顎を引き、背筋を伸ばして下腹部に力を入れて早歩きをすれば、シェイプアップ効果が得られるだけではなく、消費カロリーもアップします。

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