フライングドッグ・ヒップアップ＆二の腕引き締めに効果がある ポーズ。フライングドッグヒップアップ＆二の腕引き締めに効果があるポーズ。対角線になる手脚＜右手と左脚＞をゆっくりとのばす指の先からつま先まで一直線になるようなイメージで。伸ばしきったところで２～３秒間静止逆の手脚も同様に動作。左右交互にゆっくりと行う。「フライングドッグ」エクササイズ0:58「フライングドッグ」エクササイズ動画はこちら！Youtube狙いは背面、ちゃっかりと代謝アップ 「フライングドッグ」エクササイズ美体幹トレーニングのお知らせはこちら！是非、読者登録していただけると嬉しいです☆^^アメンバー申請もお待ちしております♪
