こんにちは！
ゆうです！
「あなたは今、どれだけ重い
荷物を背負っているでしょうか？」
とてもとても重い荷物を
背負っていると思います。
この荷物とは
今抱えている悩みのことです。
あなたが今、背負っている荷物は
かるく９０Kgは越えています。
自分では気付いていないかもしれませんが
毎日背負い続けています。
この重さの荷物を
毎日背負い続けていたら
どうなるでしょうか？
体が休まることがないので、
疲労はどんどん溜まっていきます。
疲労が溜まっていくにつれて
荷物はさらに重く感じられ、
「もう休みたい」
と思うのですが、休む事ができず
重い荷物を背負い続けなければいけない・・・
そんな毎日を過ごしていると思います。
そしてそんな毎日に嫌気がさしてしまって
「もう死んでしまいたい・・・」
と、最悪のことを考えて
しまっているかもしれません。
でも、そう考えてしまうのも
不思議ではありません。
私もそんな毎日を過ごしていた時は
常に「死んでしまいたい・・・」と
思っていましたし、
重いまぶたをこすりながら、
重い体にムチうって
なんとか、会社に行って働く・・・
会社に行ったら、上司に怒られ、
先輩からはバカにされる。
そんな毎日を過ごしていたら
体を壊してしまうのは当然です。
ですが、今あなたが背負っている荷物を
３分の１の３０Kgまで減らすことが
出来たらどうでしょうか？
体は軽くなり、気分も良くなります。
一日が終わった時に残るのは
ちょっと運動をした後の
気持ちの良い疲労感に変わります。
夜もぐっすり眠ることができ、
毎朝気持ちよく目覚めることができます。
仕事もはかどるようになり、
先輩や上司があなたを見る目も変わります。
友達や彼女と買い物に行ったり、
スノボや旅行に行ったりして
プライベートを満喫することも
出来るようになります。
今回は今あなたが背負っている荷物を
３分の１の３０Kgまで減らす方法を
お話ししていきますね。
その方法というのは・・・
『今日のことだけ考えて生きる』
ということです。
「えっ、どういうことですか・・・？」
はい。
あなたは今いろんな悩みを抱えていると思いますが、
昨日までのこと、今のこと、未来のこと
全部考えていないでしょうか？
「そんなことないですけど・・・」
と思うかもしれませんが、
ちょっと考えてみて下さい。
「あの時、ああしていれば・・・」
「あんなことしなかったら・・・」
「あのやろう、よくも・・・」
といったように
過ぎ去ってしまったことで悩み、
「これからどうなるんだろう」
「明日は会社に行きたくない」
「こんな毎日を続けていくのは嫌だ・・・」
と、まだ来ていない明日のことで
悩んでいないでしょうか？
「う～ん、そう言われてみると
そうかもしれないですね・・・」
体は一つしかないのに、３つのものを
同時に背負うことは無理なんです。
実際、そうしてしまっていたから
体も心もボロボロになってしまっている
と思います。
背負うものを一つだけにしましょう。
「それが今日ということですか。」
はい。
そういうことです。
どんなに辛いことでも、
一日だけなら、誰でも耐えられます。
昨日は終わったことですし、
明日はまだ起こっていないことです。
それに対して何かをすることは出来ないですから
今日だけに集中して、
今、目の前にあることだけに集中して生きる方が
余分なエネルギーを使わなくて済むんです。
試しに、これからお話することをやってから
毎日を過ごしてみて下さい。
いいでしょうか？
・過去の事で悩んでいることを
紙に書き出してみてください。
・未来の事で不安に思っていることを
紙に書き出してみてください。
その書き出した事が
今すぐ、解決出来そうなことであれば、
解決することに取り組んでください。
そうでなければ、その事は忘れてしまって
紙ごとビリビリに破いて
ゴミ箱に捨ててしまいましょう。
それが出来たら、今度は
これからの毎日が始まる時に
「今日一日だけだ」
と思って毎日を始めてみてください。
頭が軽くなり、頭の中もスッキリしてきますし
心も体も軽くなりますよ。
ぜひ、試しにやってみてくださいね。
それでは、最後まで読んでくださって
ありがとうございました。
ゆう。