睡眠時間は何時間必要か？

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普段の睡眠時間はだいたい４時間くらい。
最近は仕事が忙しく帰宅が２１時～２２時くらい。
晩御飯食べて風呂入ってブログチェック、ＤＶＤ見たりしていると１時２時(*´Д｀)=з
寝不足気味です。
睡眠時間は最低でも６時間はほしい(>_<)
当然日曜は昼前までは爆睡(笑)

そのせいか１０時と１５時くらいに睡魔に襲われて仕事にならない。

どげんかせんといかん。