体も心もね、ﾃﾞﾄｯｸｽだね！←何をいきなり
いや、とりあえず、やっぱりこのｼｮｰﾊﾟﾝはこんなにﾋﾟｯﾀﾘじゃなかった！
少なくても、こんなには。。。
というわけで、やはりあゆかはﾀﾞｲｴｯﾄをしなくてはいけません。
今、ある予定で27か28にﾗｰﾒﾝに行きます。
これはﾓｴとの約束だからｷｬﾝｾﾙできません。
なぜなら、あゆかはこの間、東京に行くことを選び、ﾓｴとの予定をｷｬﾝｾﾙしたのだから。←自分が悪い
そんな甘えじゃｲｹﾅｲことはわかっとりますが、ﾓｴは大事です、いえす。
とりあえずそれ以降、ﾗｰﾒﾝ断ちます。
それから、夜は油や塩分を減らす。できれば摂らない。
お酒は飲んでも、食べない。←飲むんかい
でも、HOTとかで飲む時、食べずに飲み続けたりしてるしね。
あとは、やっぱり運動ですよね？
これがわりと問題です。
あゆかには運動をする習慣が中学を卒業してから、まったくない！
ｽﾄﾚｯﾁとかくらい。(笑)
なおみ、ﾏｼﾞでﾊﾞｽｹやりたい！週2回くらい！
あれ欲しい、あれ！
通販でやってるやつ。
ﾚｯｸﾞなんちゃら。
乗って、立った状態で足を開いたり閉じたりするやつ。
確かに体硬いと感じるわ。
歳もあるしね～。
新しい仕事決まったらお金使ってｼﾞﾑにでも行こうか。
ｼﾞﾑ行ってる人、どこがいい？？
安い？
ｶﾞﾁで。。。
2年前？あたりまで戻す。
あー、ここに書いたからには、逃げられませんね。
ま、逃げる気ないから書いたんだけどね！！
今日はお仕事終わったら、たーのしいことしまーす！
ま、結局お酒飲むわけだけど。
あ、お酒やめないと無理かな？(笑)
それは無理ー。←原因これか？
あぁ、今日もお天気よろしいな～。
嬉しいな～(^-^)/