じつは3連続スピード練習

水曜スピード練習に何ヶ月ぶりかで参加させていただきました。

昨日の筋肉痛がふくらはぎや脇腹に出てましたが(苦笑)とりあえずメニューの変化走をやりました。

マジ必死。心拍数平均160超え、一瞬だけ190台。

少しずつ戻していければと思います。

ちなみに明日はまたトラック練習です。帰宅したらよく寝ます(笑)

皆様もどうぞよい夢を☆

<5月累計18km>