今日もウォーミングアップとインターバルだったのですが、走り出してみるとどうも調子がおかしい。。
設定は、アップがキロ4分20秒の8周、インターバルは600m(132秒)-200mジョグ-200m(40秒)を3本。
しかーし、8周もたなくて4周終わってからいったん離脱。頭がくらくら。。1周休んで3周する。
休んだ後のインターバルは、半周44秒までは来られたが視界がチカチカまぶしくておかしい。。
というわけで止めました。そんな日もあるかなと、ただ集団での練習なのですみませんと思いつつ。うぅごめんなさい…>_<…
でも、自分はダメでしたが復活の兆しありなお仲間さんがたや、いつもながら健気にがんばるお子さんがたを見られてよかったです。自然と応援する気持ちになりますね。
終わってから、筋トレがわりの逆立ちや股関節ストレッチや内転筋マッサージをうかがいました。おもしろいので自分でもためしてみます。
なんでこう調子悪いのかなと、お世話になった方の訃報を朝にきいて気落ちしているのは否めないんですけど、それにしても。。
で、ついさっき気づきました。きっと献血だー!
えっと、明日また人体実験してみます。とりあえずよく食べてよく寝ます!!
皆様もどうぞ穏やかな夜を☆
<11月累計60km>