9月が終わっちゃいましたねー。そんな昨日は、お仕事あがりに皇居へ行ってまいりました。1人で行くのはかなり久しぶり！
週末の駅伝に向けて、リカバリー具合とスピード出して走れるのかの確認のつもりでした。
けっこうハァハァして1周23分45秒。
だ、大丈夫かなf^_^;)
それともまあまあかな？
このペースは普通にフルマラソンを走るくらいです。今まだそういうの全然考えられないゾ…やっぱ大丈夫かなf^_^;)
筋肉痛など目に見えるダメージはもうなくなっていて、強いて言えばお尻がちょいと固いかなという程度。そろそろマッサージとかやってもいいかも。行き帰りのジョグなら全く問題ないんですが。
あとはよく寝ましょう、うん。睡眠不足は短距離にも大敵かもしれない。スピードを出した際に気持ち悪くなる(胃とかのあたり)のが早い気がします。
ってな結論に至った夜でした。
そして今、激しい寝不足で電車に乗ってます（苦笑）。ま、今晩びっくりするほどよく眠れることでしょう。
この分で9月のランおしまい。ケガなく故障なく過ごせてホッとひと安心です。
では皆様どうぞよい1日を！
<9月累計223km>