しっかりお昼前まで寝て、元気が回復してから何やろっかなと考えまして。
せっかくクソ暑いんだから、思いっきり暑さ慣れしとくかーというわけで。
あ、ついでに食べて走るのが苦手なのも慣れで克服をめざすかーと豚しゃぶラーメン2人前をつくって食べてすぐ。
炎天下の多摩川へくり出しました。
えーっと、よい子の皆さんはまねしないでくださいね（笑）
前後にOS-1や野菜ジュースほか水分をたんまり摂ってやってみている、ある意味で人体実験ですので。
10kmジャスト1時間。しんどいのは当たり前ですけど、想像したよりはだいぶスムーズに行けました。いちおう歩かなかったからよしとしましょう。
さ、これからはこの週末のメインイベント・ナイトトレイルです。企画してくださったお仲間さんに感謝感謝！このために体力を温存したつもりです。
では皆様引き続きよい週末を☆
<7月累計111km>