おはようございます。曇り空の木曜日。
ロキソニン・モーラステープとアイシングを続けて、走らず安静にしているシゲ子の膝はずいぶんよくなってまいりました。階段の上り下りが痛くなくなり、“違和感”ぐらいで済むように。
もともとがケガと無縁のスポーツ人生なので、元に戻ってきたようで本当にうれしいです(^^)
昨夜が早寝だったからか今朝早起きできたので、1時間以上マッサージもしました。やはり腰や臀部のあたりのこわばりが脚・足に影響している感じがします。身体はつながってますね。
あと3日。さらにマッサージとケアを重ねて、よりよい状態で今年最初のウルトラマラソンに挑戦したいところです。
さて今日も1日がんばりましょう♪