高齢者の食生活

おはようございます
今日も美味しい朝ご飯
おかず沢山と玄米ご飯

豚肉の甘辛煮
長芋とキノコ、ブロッコリーの卵とじ
サンマの梅煮
海藻サラダ
黒豆
玄米ご飯と　お味噌汁
充実の朝ご飯でした
しかし母の朝ご飯は

厚切りパンにマーガリンを塗って蜂蜜をかけています
それと長芋とキノコ類の卵とじ
これに牛乳です
朝ご飯は自分で作ると言い張るのですが

冷蔵庫の中には仏壇から下げた果物もあるし
作り置きのおかずもありますが
これです
でも、カロリーはこっちの方が全然高いと思います
身長１６２センチ　体重４７キロ　７９才
これで良いんだろうか？

山あり谷あり

こんばんは
今日もおかず沢山朝ご飯

美味しくいただいたのですが
こちら母の朝ご飯

これにコーヒーだけ
母は朝　パン食なんです
スモークサーモンとマカロニのサラダが残っていたので
食べたらと言うと
サンドにすると言って
厚切りのパンを半分にスライスして
バターを塗ってマカロニサラダにマヨネーズを足して
挟んでいました
何時も私の作った料理を
「これぐらいの薄味が良いんだよね　」と言いながら
美味しい美味しいと食べていたんですが
こっそりマヨネーズやらバターを足して
食べているのを見て
とっても残念な気持ちになりました

美味しい美味しいばかりに喜んでいて
薄口というキーワードに気づいていませんでした
でも、主人と母は高血圧の薬を飲んでいるので
薄口の方が良いと思うんですが母は我慢してたんでしょうか
些細なことで色々と考えすぎてしまい
落ち込んでいましたが

ｔｅｔｏｔｅに出した福袋も完売して

　
何時もご購入頂いていたお客様から年賀状も頂き
夕方から元気を取り戻しました
よし
明日も頑張ろう

取っても残念な気持ちになりました

2016/01/04

お正月は普段我慢しているものを沢山食べちゃったので

今日からおかず沢山玄米ご飯

始めました

何か体にドンドン染み入って行く感じで

充実の朝食でした