こんばんは
今日は久々に和食を作りました
低カロリーです
今日は久々に和食を作りました
低カロリーです
いちいちグラムを計って調理して
グラム換算して、盛りつけして
全部で２６６カロリーです
今日できたばかりの塩鯖
１４０カロリー
大根と昆布とこんにゃくの甘辛煮
６０グラムで４５カロリー
先日頂いたイタンキ昆布と塩サンマを使った
サンマの昆布巻き
５０カロリー
イカとキュウリにタマネギの酢漬け和え
３１カロリー
でした
これに
白ワインのカロリーが２５５カロリー
ほっけの燻製が１００カロリー
しめて ５２１カロリー
ワインとつまみの摂取カロリーが……
これを減らせば 簡単に痩せそうな気がします
でも、止められないんです（涙）