今日は、ゴルフの打ちっぱなしに行き、帰ってきて久しぶりに“あれ”をしました。
その前に、打ちっぱなしのカードがもう24球しかなく、でも持ち合わせがなかったから、使いきって切り上げて(笑)。
居た時間、25分ですよ！早すぎでしょ。
ってことで、それやったら、ついでに久しぶりに“あれ”しようと思い実行。
その“あれ”とは、ウエイトを使ったトレーニングです。
が、久しぶりすぎたので、筋肉が悲鳴を(笑)。
ダンベル10㎏でも、あかん。
かなり、重たく感じる。
種目は、ダンベルプレスとダンベル・フロントロウやったかな？
ダンベル・フロントロウは、そういう種目名やったかは、自信がありません(笑)。
まあようは、胸と背中のトレーニングをしたんですよ。
胸は、15㎏。
背中は、12.5㎏。
ダンベルでしていたときの最高重量は、こんな感じでした。
さて、昼からのんびりしよっと。