ブリッジ

今日はダラダラ(笑)。まだ、布団のなか。
起きなきゃ起きなきゃって思てるんやけど、ダラダラ。
で、もうそろそろ起きよって思て、何故かブリッジしたくなって。
ブリッジ自体は簡単に出来るんやけど、そこから腕で支えて頭を挙げてみたんやけど。1秒くらいしか挙がらへん(笑)。
腰が万全やないからかもしれんけど、頭挙げるとき腰にもくることが分かって。
ちょっと年齢感じてしまいました(笑)。
昔は何秒でも頭挙げてキープ出来たのにな😅。