昨日のこと。
いつもトレーニングは家でしています。
昨日は肩、背中、腹を鍛えた。
最近は、椅子を出すのが面倒やという理由で(笑)、バランスボールに座って肩のダンベルプレスをしています。
しかし、昨日…。
バランス崩し…
痛めた。
首から肩甲骨にかけてダルい…。
原因は、靴下をはいたまましていたために滑り、体が前にいってしまい。
半分寝たような格好に。
不覚。
お陰で今日の仕事は辛かったです。
上向いて腕も伸ばさなあかんかったからね。
ダル痛くてしゃあなかったわ。
こんなことがないように、気を付けないかんな。