仕事を始めてから、3ヶ月半。
仕事する前から、比べると………。
比べるのは、体重です。
約10kg違います。今が、10マイナスです。
仕事上、動き回るのもありますが、もう一つは食生活ですね。
朝は、バナナ。昼は、弁当。夜は、仕事する前と変わらず食べてます。
一番は、昼です。かなり、炭水化物を取る量が減ってます。まあ、弁当なので、昼の量は仕事する前の、半分くらいじゃないかなと思います。
あとは、仕事の作業上、後ろ歩きをよくします。
後ろ歩きは、普段しない動きなので、余分にエネルギーを消費するらしいです。
それをしっているのかな？朝通勤していたら、たまに後ろ歩きをしている人を見掛けます。
まあ、常に歩いてるプラス、後ろ歩き。あとは、たまに重いものも扱うので、色々合わせたら、かなりの運動量です。
でも、トレーニングもしているから、ある程度は筋肉も維持してます。残念ながら、少し筋肉量が減っている部位もありますが。
まあ、その辺は、刺激をもっと与えて、栄養を正しく採れば戻ってくると思います。